Gedanken kommen und gehen, manchmal mehr, manchmal weniger aber nie kannst du sie abstellen oder gar anhalten. Versuche mal keine Gedanken zu denken! Es funktioniert nicht!
Das leichteste Spiel ist, sie einfach zu beobachten und auf einmal, irgend wann ist sie da, die Leere…
zuerst nur kurze Zeit und dann länger, irgend wann nach langer Übung…

Der Buddhist